Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar.
Este é o terceiro episódio de uma séride dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, auto-confiança e propósito.
Falamos hoje do segundo pilar dos Superpoderes: movimento. A mensagem é simples: pela sua saúde, mexa-se! Todos sabemos a importância do exercício físico… mas o que se calhar não sabia é o impacto do movimento em todos os aspetos do bem-estar, tanto físico como mental. E que o conceito de movimento vai muito, muito mais além do que aquelas 2 aulas de spinning por semana no ginásio.
