Com as novas tendências na corrida, muitas pessoas me perguntam se uma pisada frontal é mais vantajosa do que o apoio com o calcanhar, quer em termos energéticos ou de redução de risco de lesão.
Neste episódio partilho consigo as conclusões dos estudos científicos sobre este tema e se, de facto, precisa de repensar a forma como corre.
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