Neste episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, eu e a minha co-host Helena Paixão conversamos com Sílvia Coutinho, autora do livro O Poder da Relação. Nesta conversa, exploramos a importância dos vínculos emocionais e o impacto que a saúde mental tem na forma como nos relacionamos com os outros. Sílvia partilha a sua visão sobre como a estabilidade emocional e a reciprocidade fortalecem os laços amorosos, familiares e de amizade, e explica como a saúde mental pode influenciar a resolução de conflitos e a nossa capacidade de sermos autênticos.
Tivemos também uma discussão sobre o papel da terapia de casal e familiar e os sinais de alerta que indicam quando uma relação pode estar a prejudicar a nossa saúde mental. Sílvia oferece conselhos práticos para quem atravessa momentos de fragilidade e deseja manter relações saudáveis e equilibradas durante o processo de cura.
⚠️ Nota: devido a um problema técnico durante a gravação, a qualidade do som pode não estar perfeita. Usámos um sistema de gravação alternativo para garantir que esta conversa inspiradora chegasse até ti.
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