A ansiedade pode facilmente retirar qualidade de vida mesmo quando aparentemente a vida corre bem.
O convidado especial deste episódio vem-nos desvendar um pouco dos bastidores da ansiedade e ataques de pânico e raiva de um ponto de vista médico.
João Carlos Melo é médico psiquiatra, psicoterapeuta, grupanalista e membro titular didata da Sociedade Portuguesa de Grupanálise e Psicoterapia Analítica de Grupo (SPGPAG), full member da Group Analytic Society International (GASI) e assistente graduado do Hospital Fernando Fonseca, onde exerce as funções de coordenador do Hospital de Dia do Serviço de Psiquiatria.
Neste episódio vais aprender a:
- Identificar alguns sintomas da ansiedade e desenvolver estratégias para a gerir
- Saber o que é um ataque de pânico e e aprender algumas técnicas para o acalmar o mais rapidamente possível
- Entender a função e importância da raiva
E ainda:
- O que é grupanálise e como podes beneficiar dela
- O que é o síndrome de borderline
- As emoções no nosso corpo
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