Esta semana tivemos a oportunidade de conversar com a Filipa Menano de Almeida, psicoterapeuta, especializada em perturbações alimentares e trauma.
Falámos sobre a importância de nos aceitarmos como somos ao invés de estarmos em constante comparação com os outros.
Perceber que todas as fases da vida têm o seu encanto e que envelhecer, é natural. Ser jovem não é equivalente a ser belo.
Ser magro não é equivalente a ser belo.
Falámos também sobre estereótipos de beleza inatingíveis aos quais somos expostos diariamente através das redes socias, e do desafio que todos sentimos em não nos deixarmos afetar por esses padrões impostos.
Falámos também da importância de adotarmos uma alimentação variada e de praticarmos exercício físico, não por questões estéticas, mas para sermos mais saudáveis física e emocionalmente.
Preocuparmo-nos cada vez menos com o que os outros pensam de nós e largarmos a pressão do peso ideal, do corpo ideal, da pele ideal, aproveitando a vida de forma natural, saudável e livre.
Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências relacionadas com este tema.
Filipa Menano de Almeida | @fmda_psi
http://instagram.com/fmda_psi
Neuropsicóloga e psicoterapeuta @centroneuropsyc
INSTAGRAM @avidaacontece.podcast
http://instagram.com/avidaacontece.podcast
O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto.
Obrigada por estarem connosco!
Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui
