Se tivesse de resumir este tema da boa postura e má postura em 3 pontos chave, seriam:
1. Estar direito não é sinónimo de boa postura;
2. É mais provável ter dores por estar sempre a corrigir a postura do que por estar curvado ou desalinhado
3. O seu corpo reage muito melhor ao movimento do que ao bom alinhamento postural
Em 10 segundos consegue avaliar se a sua postura neste momento é boa ou não. Eu transformei estas duas perguntas numa espécie de algoritmo, que lhe diz se está com uma postura adequada e, caso não esteja, o que deve fazer para corrigir a sua postura.
Versão Vídeo: https://youtu.be/LLGyjDiTCjo
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