Quem não ouviu já a bela da frase: endireita as costas senão vais ficar com “marreca” e cheio de dores?
É provavelmente uma das dicas mais repetidas e também uma das mais prejudiciais. Ficar sentado bem direito e em esforço provoca mais dores do que a posição relaxada.
Neste episódio falo sobre as consequências negativas desta dica e alguns conselhos para quem passa o dia sentado ao computador.
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