Esta semana tivemos uma convidada no nosso podcast, a Filipa Romão, advogada e neste momento está de baixa por estar a passar por um Burnout.
O Burnout acontece quando atingimos o limite físico e mental relacionado com o stress e pressão que temos no nosso dia-a-dia, muito associado ao nosso trabalho.
Quantas horas trabalhamos por dia?
Conseguimos ter pausas?
Como desligamos? Conseguimos fazê-lo?
Ao longo da vida o nosso corpo vai-nos dando sinais de exaustão, vai soando alarmes que nós, a maior parte das vezes, optamos por silenciar e continuar.
Continuar porque queremos provar que somos fortes e que somos capazes de arrumar, sozinhas, todas das as gavetas que temos.
Somos capazes de chegar a todo o lado porque, aparentemente, conseguimos desdobrar-nos e fazer um montão de coisas ao mesmo tempo e, ainda por cima, ficam bem feitas.
Mas, a que custo?
Valerá a pena levarmo-nos ao limite?
O problema é que não somos invencíveis. O problema é que somos só humanos e não temos super poderes.
O problema é que ao estarmos constantemente a esticar a corda, chega a um ponto que ela rebenta.
Compensa?
Não seria mais fácil pedirmos ajuda?
Não seria melhor aceitarmos que não temos que chegar a todo o lado, sozinhos?
O Burnout é uma das consequências da exaustão levada ao limite. É um alarme a soar mais forte, mais alto, um pedido de ajuda do nosso organismo para pararmos!
A Filipa está neste momento a parar, a reavaliar o que verdadeiramente importa na sua vida. Percebeu que parar é fundamental na vida porque só temos uma e se não a aproveitarmos devidamente podemos correr o risco de a perder.
Obrigada Filipa pela coragem de falares do teu caso e por nos abrires os olhos em relação a este tema, tão importante.
A saúde mental é menosprezada mas na realidade é a mais importante. Há que dar a devida atenção, temos que olhar por nós com olhos de ver para que consigamos verdadeiramente viver ao invés de sobreviver.
Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema.
INSTAGRAM @avidaacontece.podcast
http://instagram.com/avidaacontece.podcast
O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto.
Obrigada por estarem connosco!
Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui
